Ogni mese la stessa storia… pochi giorni prima o dopo il ciclo, eccoli qui che compaiono! A volte sembrano dei vulcani, escono nei punti più visibili del viso (ovviamente) e non sappiamo proprio come liberarcene. Ebbene sì! Tutte noi donne, sia adolescenti che adulte, abbiamo o continuiamo ad avere ogni mese questo stress dei brufoli in concomitanza delle mestruazioni.
Ma, cosa causa i brufoli pre ciclo?
La riposta risiede negli ormoni.
Gli estrogeni sono ormoni che favoriscono l’elasticità cutanea e diminuiscono la produzione di sebo. Al contrario, gli androgeni (testosterone e progesterone) stimolano le ghiandole sebacee e sudoripare. Normalmente, queste due tipologie di ormoni si trovano in una situazione di equilibrio.
Durante la fase pre-ovulatoria e, quindi, subito dopo la fine delle mestruazioni, la quota di ormoni estrogeni è più alta rispetto agli androgeni: la pelle, infatti, risulta più compatta ed omogenea. La situazione, invece, si capovolge durante i 15 giorni post-ovulazione in cui il testosterone libero aumenta e la pelle, di conseguenza, è sottoposta a maggiore stress con un notevole incremento della produzione di sebo, una mutazione dell’odore e la comparsa di brufoli e punti neri. In questo periodo anche i pori sono dilatati e più visibili perché sono ostruiti.
Come soccorrere la pelle?
Certamente, l’alimentazione gioca un ruolo fondamentale nella prevenzione dei brufoli pre-ciclo. In questa fase è bene prediligere frutta, verdure ed alimenti ricchi in omega 3, evitando alimenti con olio di palma e limitando carboidrati e latticini.
L’acqua non deve mai mancare!
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